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4/ 5stars

レヴュー通りです。分かり易く使い易く。少し体調を崩していて、病院でも軽めのヨガ(精神的にリラックス効果)を勧められたのですが、この本＆DVDは、良いです。今は、基本の呼吸法~ウオーミングアップまでの部分をやっています。これだけでも、体がスッキリします。体力的にも、もう少し元気になったら通しでゼヒ!

5/ 5stars

いつもはＰＣの動画を見ながらヨガをしていたのでそろそろＤＶＤが欲しいなぁ〜と、レビューがよかったのでこちらに決めました。毎日30分ほど見ながらやっています。左右を端折らずにきちんとしてくれるのでとてもやりやすいです。

4/ 5stars

買う前にみたレビューに「本当に初心者向け」らしいことを皆さんが掲載していたので購入を決めました(^_^) まだ忙しくて実践してはいませんが、基本のポーズや呼吸法、どこでも出来るストレッチ的なヨガ、何に効くポーズなのかなど、わかりやすく載っているので見やすいです。 DVDは早くてついていけないかもしれないので、慣れるまで本を見ながら頑張ってみようと思います(*^_^*)

5/ 5stars

お安いのでついでに購入しました。 写真でわかりやすく、すぐに実践できそうです。

3/ 5stars

体が硬かった私も自己流のヨガを初めて床にべったり手がつく位、体がやわらかくなりました。 写真がたくさん載っていてとってもわかりやすい本です。 子供と一緒にやると楽しいです＾−＾

5/ 5stars

ダイエット目標で購入したのですが、本を読みDVDを見ていると、ダイエット以上に大事なものに気づきました。自分の心との対話、女らしさの原点、健康な体、女性らしい美しいライン・・ヨーガはそんなことを考えさせてくれるものでした。ストレスこそが太る原因、だからこそ原点の自分のストレスを知って見てなくしていくことが大事だと思いました！

4/ 5stars

ヨガを始めたのでサポート用に 確かに進むスピードは速いですが、ほかのＹＯＧＡのＤＶＤに比べてお値段も格安なのでお買い得だと思います

5/ 5stars

２月２３日注文。早く欲しかったのにぃっ届くωで∪ょぉか?(-.-;)在庫確認に２週間もかかる?なぃなら売切れとかにしとぃて欲∪ぃ 他のとこで頼めばょかったぁ〓

4/ 5stars

腰痛もちの母に少し運動をしてほしいと思いプレゼントしました。 体を動かすことのキライな母もこれならできると言っていました。 が、飽き性なので今はやっていないようです。。。

5/ 5stars

楽しみに待ってたけど、後ろの表紙がガッツリ折れててショック。 ネットで購入は気軽に簡単でいいが、送ってきたものが折れてたり破れてても確認できず、店員次第だからそこは承知で買うしかないのかな。本当残念。

4/ 5stars

DVDを見ながら体操をしています。体が堅くて大変ですが続きそうです。

5/ 5stars

ヨガがやりたくて、とりあえず芸能人のからやってみようと・・・。なかなか良いですが長いので、短いバージョンもほしいです。

4/ 5stars

初めての人でも、わかりやすい説明です♪ DVDの内容は、本にも載っているので、DVDが見れない場合でも読みながらできるのがいいですね♪

5/ 5stars

以前本屋で立ち読みして迷った本。ポイント５倍だったので購入 駆け出しのインストラクターの為生徒さんの質問にきちんと答えられるようになりたくて買いました。図解もあるから解りやすいです ただ翻訳の為か少し文章がかたい… でも意識すべき筋肉がよく説明されていると思います アーサナの数も沢山出ていると思います。ポーズを深めたいかた、勉強中の方共にオススメです

3/ 5stars

ダイエットもそうですが、健康のため購入しました。 ベッドの上でできるというのに引かれました。 日頃の運動不足がたたって、 一つのポーズをするのも一苦労。 まだ十分活用できているとはいえませんが ぼちぼちと続けていきたいです。

5/ 5stars

本当のピラティスを知らない人用のものですね。 バーゲン本でなければかいませんでした。 生活取り入れ形エクササイズ本です。